Kiat Menjaga Kesehatan Jelang Naik Haji

Tahun ini, beribadah haji akan berjalan pada pertengahan Agustus yang akan datang. Berdasar pada Ketetapan Menteri Agama Republik Indonesia Nomer 109 Tahun 2018, paket haji tahun ini sampai angka 221 ribu jiwa. Jumlahnya ini telah termasuk juga hitungan paket jemaah haji reguler, paket jemaah haji spesial, sampai petugas yang akan mengawal kelangsungan beribadah masyarakat Tanah Air nantinya.

Merilis dari Liputan6.com, baru saja ini Menteri Kesehatan (Menkes) Nila Moeloek serta Menteri Koordinator Pembangunan Manusia serta Kebudayaan (Menko PMK) Puan Maharani bertolak ke Arab Saudi. Hal itu dikerjakan untuk memonitor persiapan penerapan beribadah haji 1435 H.
Sesampainya disana, Menteri Nila serta Puan memonitor sarana yang ada untuk jemaah haji asal Indonesia. Pengawasan itu diawali dari rumah, dapur katering serta produksi mengkonsumsi, transportasi, dan persiapan klinik kesehatan haji Indonesia di Madinah serta Mekkah.

Baca Juga : foredi maros

Menteri Nila mengutarakan jika dianya ingin supaya jemaah haji Indonesia mendapatkan service yang maksimal supaya bisa melakukan ibadahnya dgn khusyuk. Kunjungan tersebt dikerjakan untuk pastikan harapannya itu.

Strategi mengawasi kesehatan buat calon jemaah haji, dari Menteri Kesehatan

Di kesempatan yang sama, Menteri Nila ikut memperingatkan calon jemaah haji Indonesia untuk menyiapkan diri jauh-jauh hari sebelum pergi ke Tanah Suci. 1 perihal yang diutamakan beliau ialah berlatih fisik, konsumsi makanan sehat yang memiliki nutrisi tinggi, dan janganlah kecapekan.

“Biasakan berolahraga minimum 30 menit, konsumsi makanan yang sehat serta bergizi, dan istirahat yang cukuplah agar ketahanan badan baik,” nasihatnya. Bukan tiada fakta Menteri Nila mengungkapkan perihal itu. Beliau ingin supaya calon jemaah mempersiapkan diri sebab beribadah haji itu membutuhkan keadaan fisik yang sempurna.

“Ritual beribadah haji membutuhkan tenaga. Dgn mengawasi kesehatan, harapannya beribadah akan lancar,” katanya.

Keterangan dengan medis

Realitanya, pesan yang dikatakan oleh Menteri Nila memang betul serta butuh diaplikasikan mendekati naik haji. Beberapa calon jemaah haji diinginkan dapat mengawasi fisiknya dgn teratur olahraga serta konsumsi makanan sehat yang memiliki nutrisi.

“Olahraga harus tetap dikerjakan sebelum pergi. Perihal ini terpenting untuk mengawasi stamina saat menunaikan beribadah haji. Kamu bisa lakukan berolahraga yang mudah, tidak butuh yang sangat berat. Berolahraga yang sangat melelahkan malah tidak dianjurkan untuk dikerjakan sebelum pergi haji,” tutur dr. Kartika Mayasari dari KlikDokter.

Tidak hanya dgn olahraga, Kamu pun dianjurkan untuk mengawasi konsumsi makanan dengan ketat, sebab perihal ini bisa mendukung kesehatan Kamu nanti waktu melaksanakan ibadah, lebih saat keadaan badan berlainan.

“Jika menanggung derita masalah kesehatan spesifik, Kamu butuh membawa atau konsumsi makanan yang sesuai dengan dgn keadaan kesehatan badan. Contohnya buat pasien diabetes, gula pemanis spesial untuk pasien diabetes butuh dibawa waktu akan beribadah haji. Kamu pun butuh membuat agenda makan dengan teratur agar gula darah termonitor saat menjalankan beribadah haji,” kata dr. Kartika.

Kamu dapat juga lakukan antisipasi dgn langkah membawa obat-obatan pribadi. Perihal ini begitu penting untuk dikerjakan, ditambah lagi bila Kamu baru sembuh atau tengah melakukan perawatan masalah kesehatan spesifik. Diluar itu, dr. Kartika pun menyarankan buat beberapa calon jemaah untuk cukuplah beristirahat, hingga akan menolong kembalikan stamina badan sehari-hari.

Buat kaum muslim, menunaikan beribadah haji ialah 1 idaman hidup. Untuk arah itu, dibutuhkan sangat banyak usaha, dari mulai cost yang tidak murah, semua persiapan administrasi serta persiapan yang lain, sampai beberapa latihan (misalnya manasik haji). Sangat banyak durasi, tenaga, serta pikiran yang terkuras. Oleh karenanya, misalnya panduan dari Menteri Nila, untuk kelancaran beribadah haji Kamu nanti, jagalah kesehatan badan semenjak saat ini. Dgn demikian beribadah haji yang telah lama Kamu targetkan ini bisa berjalan mulus tanpa masalah kesehatan apapun.